Sonstiges - W. Schoenenberger
Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
388kcal
1.624 kJ · 1 VP (100 g): 388 kcal
Brennwertverteilung von Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 VP (100 g) (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 388,0 kcal / 1.624,0 kJ | 388,0 kcal / 1.624,0 kJ |
| Eiweiß | 40,0 g | 40,0 g |
| Kohlenhydrate | 12,0 g | 12,0 g |
| Fett | 20,0 g | 20,0 g |
| Ballaststoffe | 10,0 g | 10,0 g |
1 VP (100 g) Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 388 kcal aus 1 VP (100 g) Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 104 Minuten |
| Joggen | 31 Minuten |
| Radfahren | 39 Minuten |
| Krafttraining | 414 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen
Wie viele Kalorien hat Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen?
100 g Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen enthalten 388 kcal (1.624 kJ). Eine Portion (1 VP (100 g), 100 g) kommt auf 388 kcal.
Welche Nährwerte hat Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen?
Je 100 g: 40,0 g Eiweiß, 12,0 g Kohlenhydrate und 20,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 VP (100 g) Hensel bio-Knusperkerne geröstete Sojabohnen zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 388 kcal etwa 104 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 414 Minuten Krafttraining.
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