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Helles Brot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

225kcal

942 kJ

Eiweiß 2,8 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 41,5 g 79 % kcal

Fett 3,7 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Helles Brot

Eiweiß: 5.3 % Kohlenhydrate: 78.9 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Helles Brot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Helles Brot im Detail

100 g Helles Brot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 225 kcal aus 100 g Helles Brot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Helles Brot

Wie viele Kalorien hat Helles Brot?

100 g Helles Brot enthalten 225 kcal (942 kJ).

Welche Nährwerte hat Helles Brot?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 41,5 g Kohlenhydrate und 3,7 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Helles Brot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Helles Brot rund 11 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Helles Brot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 225 kcal etwa 60 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 240 Minuten Krafttraining.

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