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helle Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

237kcal

992 kJ

Eiweiß 2,4 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 52,0 g 91 % kcal

Fett 1,3 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von helle Brötchen

Eiweiß: 4.2 % Kohlenhydrate: 90.7 % Fett: 5.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für helle Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von helle Brötchen im Detail

100 g helle Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 237 kcal aus 100 g helle Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu helle Brötchen

Wie viele Kalorien hat helle Brötchen?

100 g helle Brötchen enthalten 237 kcal (992 kJ).

Welche Nährwerte hat helle Brötchen?

Je 100 g: 2,4 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 1,3 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt helle Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g helle Brötchen rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g helle Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 237 kcal etwa 63 Minuten Spazieren, 19 Minuten Joggen, 24 Minuten Radfahren oder 253 Minuten Krafttraining.

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