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Heisser Holunder - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

348kcal

1.457 kJ

Eiweiß 0,4 g 1 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 98 % kcal

Fett 0,4 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von Heisser Holunder

Eiweiß: 0.5 % Kohlenhydrate: 98.3 % Fett: 1.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heisser Holunder je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heisser Holunder im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Heisser Holunder abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 348 kcal aus 100 g Heisser Holunder wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heisser Holunder

Wie viele Kalorien hat Heisser Holunder?

100 g Heisser Holunder enthalten 348 kcal (1.457 kJ).

Welche Nährwerte hat Heisser Holunder?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 71,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heisser Holunder?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heisser Holunder rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heisser Holunder zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 348 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 371 Minuten Krafttraining.

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