Sonstiges - Rookhus

Heilbutt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

120kcal

502 kJ

Eiweiß 12,0 g 40 % kcal

Kohlenhydrate 0,0 g 0 % kcal

Fett 8,0 g 60 % kcal

Brennwertverteilung von Heilbutt

Eiweiß: 40.0 % Kohlenhydrate: 0.0 % Fett: 60.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heilbutt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heilbutt im Detail

100 g Heilbutt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 120 kcal aus 100 g Heilbutt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heilbutt

Wie viele Kalorien hat Heilbutt?

100 g Heilbutt enthalten 120 kcal (502 kJ).

Welche Nährwerte hat Heilbutt?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 0,0 g Kohlenhydrate und 8,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heilbutt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heilbutt rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heilbutt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 120 kcal etwa 32 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 128 Minuten Krafttraining.

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