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heidelbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

52kcal

218 kJ

Eiweiß 0,6 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 11,0 g 95 % kcal

Fett 0,0 g 0 % kcal

Brennwertverteilung von heidelbeeren

Eiweiß: 5.2 % Kohlenhydrate: 94.8 % Fett: 0.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für heidelbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von heidelbeeren im Detail

100 g heidelbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 52 kcal aus 100 g heidelbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu heidelbeeren

Wie viele Kalorien hat heidelbeeren?

100 g heidelbeeren enthalten 52 kcal (218 kJ).

Welche Nährwerte hat heidelbeeren?

Je 100 g: 0,6 g Eiweiß, 11,0 g Kohlenhydrate und 0,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt heidelbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g heidelbeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g heidelbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 52 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.

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