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heidelbeeren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

59kcal

247 kJ · 1 Portion: 89 kcal

Eiweiß 1,3 g 11 % kcal

Kohlenhydrate 8,7 g 77 % kcal

Fett 0,6 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von heidelbeeren

Eiweiß: 11.5 % Kohlenhydrate: 76.7 % Fett: 11.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für heidelbeeren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von heidelbeeren im Detail

1 Portion heidelbeeren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Portion heidelbeeren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu heidelbeeren

Wie viele Kalorien hat heidelbeeren?

100 g heidelbeeren enthalten 59 kcal (247 kJ). Eine Portion (1 Portion, 150 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat heidelbeeren?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 8,7 g Kohlenhydrate und 0,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,6 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt heidelbeeren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g heidelbeeren rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion heidelbeeren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.

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