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Heidelbeer-Joghurt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

96kcal

402 kJ

Eiweiß 4,3 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 54 % kcal

Fett 3,0 g 28 % kcal

Brennwertverteilung von Heidelbeer-Joghurt

Eiweiß: 17.9 % Kohlenhydrate: 54.1 % Fett: 28.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Heidelbeer-Joghurt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Heidelbeer-Joghurt im Detail

100 g Heidelbeer-Joghurt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 96 kcal aus 100 g Heidelbeer-Joghurt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Heidelbeer-Joghurt

Wie viele Kalorien hat Heidelbeer-Joghurt?

100 g Heidelbeer-Joghurt enthalten 96 kcal (402 kJ).

Welche Nährwerte hat Heidelbeer-Joghurt?

Je 100 g: 4,3 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Heidelbeer-Joghurt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Heidelbeer-Joghurt rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Heidelbeer-Joghurt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 96 kcal etwa 26 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 102 Minuten Krafttraining.

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