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Hefeflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

347kcal

1.453 kJ

Eiweiß 27,0 g 35 % kcal

Kohlenhydrate 38,0 g 50 % kcal

Fett 5,0 g 15 % kcal

Brennwertverteilung von Hefeflocken

Eiweiß: 35.4 % Kohlenhydrate: 49.8 % Fett: 14.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hefeflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hefeflocken im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Hefeflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 347 kcal aus 100 g Hefeflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hefeflocken

Wie viele Kalorien hat Hefeflocken?

100 g Hefeflocken enthalten 347 kcal (1.453 kJ).

Welche Nährwerte hat Hefeflocken?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 38,0 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett. Dazu kommen 20,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 10,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hefeflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hefeflocken rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hefeflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 347 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 370 Minuten Krafttraining.

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