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Hefeflocken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

259kcal

1.084 kJ · Teelöffel: 6 kcal

Eiweiß 51,1 g 75 % kcal

Kohlenhydrate 16,0 g 23 % kcal

Fett 0,5 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Hefeflocken

Eiweiß: 74.9 % Kohlenhydrate: 23.5 % Fett: 1.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hefeflocken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hefeflocken im Detail

Teelöffel Hefeflocken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 6 kcal aus Teelöffel Hefeflocken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hefeflocken

Wie viele Kalorien hat Hefeflocken?

100 g Hefeflocken enthalten 259 kcal (1.084 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 2.5 g) kommt auf 6 kcal.

Welche Nährwerte hat Hefeflocken?

Je 100 g: 51,1 g Eiweiß, 16,0 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hefeflocken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hefeflocken rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Hefeflocken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 6 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 7 Minuten Krafttraining.

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