Sonstiges - Moreno

Hefe - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

392kcal

1.641 kJ

Eiweiß 46,5 g 47 % kcal

Kohlenhydrate 39,0 g 40 % kcal

Fett 5,6 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Hefe

Eiweiß: 47.4 % Kohlenhydrate: 39.8 % Fett: 12.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hefe je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hefe im Detail

100 g Hefe abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 392 kcal aus 100 g Hefe wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hefe

Wie viele Kalorien hat Hefe?

100 g Hefe enthalten 392 kcal (1.641 kJ).

Welche Nährwerte hat Hefe?

Je 100 g: 46,5 g Eiweiß, 39,0 g Kohlenhydrate und 5,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 12,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hefe?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hefe rund 20 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hefe zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 392 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 418 Minuten Krafttraining.

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