Sonstiges - Koenig

haselnusskerne, ganze Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

670kcal

2.805 kJ

Eiweiß 16,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 3,5 g 2 % kcal

Fett 64,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von haselnusskerne, ganze Kerne

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 2.1 % Fett: 88.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für haselnusskerne, ganze Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von haselnusskerne, ganze Kerne im Detail

100 g haselnusskerne, ganze Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 670 kcal aus 100 g haselnusskerne, ganze Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu haselnusskerne, ganze Kerne

Wie viele Kalorien hat haselnusskerne, ganze Kerne?

100 g haselnusskerne, ganze Kerne enthalten 670 kcal (2.805 kJ).

Welche Nährwerte hat haselnusskerne, ganze Kerne?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 3,5 g Kohlenhydrate und 64,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt haselnusskerne, ganze Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g haselnusskerne, ganze Kerne rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g haselnusskerne, ganze Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 670 kcal etwa 179 Minuten Spazieren, 54 Minuten Joggen, 67 Minuten Radfahren oder 715 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren