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Haselnusskerne blanchiert - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

638kcal

2.671 kJ

Eiweiß 15,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 5 % kcal

Fett 61,0 g 86 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnusskerne blanchiert

Eiweiß: 9.4 % Kohlenhydrate: 5.0 % Fett: 85.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnusskerne blanchiert je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnusskerne blanchiert im Detail

100 g Haselnusskerne blanchiert abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 638 kcal aus 100 g Haselnusskerne blanchiert wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnusskerne blanchiert

Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne blanchiert?

100 g Haselnusskerne blanchiert enthalten 638 kcal (2.671 kJ).

Welche Nährwerte hat Haselnusskerne blanchiert?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 61,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnusskerne blanchiert?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnusskerne blanchiert rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haselnusskerne blanchiert zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 638 kcal etwa 171 Minuten Spazieren, 51 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 681 Minuten Krafttraining.

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