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Haselnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

665kcal

2.783 kJ

Eiweiß 14,9 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 16,7 g 10 % kcal

Fett 60,7 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnusskerne

Eiweiß: 8.9 % Kohlenhydrate: 9.9 % Fett: 81.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnusskerne im Detail

100 g Haselnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 665 kcal aus 100 g Haselnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnusskerne

Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 665 kcal (2.783 kJ).

Welche Nährwerte hat Haselnusskerne?

Je 100 g: 14,9 g Eiweiß, 16,7 g Kohlenhydrate und 60,7 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnusskerne rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haselnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 665 kcal etwa 178 Minuten Spazieren, 53 Minuten Joggen, 66 Minuten Radfahren oder 709 Minuten Krafttraining.

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