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Haselnusskerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

667kcal

2.793 kJ · 1 Portion: 167 kcal

Eiweiß 13,2 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 7,6 g 5 % kcal

Fett 64,1 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnusskerne

Eiweiß: 8.0 % Kohlenhydrate: 4.6 % Fett: 87.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnusskerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnusskerne im Detail

1 Portion Haselnusskerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 167 kcal aus 1 Portion Haselnusskerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnusskerne

Wie viele Kalorien hat Haselnusskerne?

100 g Haselnusskerne enthalten 667 kcal (2.793 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 167 kcal.

Welche Nährwerte hat Haselnusskerne?

Je 100 g: 13,2 g Eiweiß, 7,6 g Kohlenhydrate und 64,1 g Fett. Dazu kommen 8,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnusskerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnusskerne rund 33 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Haselnusskerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 167 kcal etwa 45 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 17 Minuten Radfahren oder 178 Minuten Krafttraining.

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