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Haselnuss Kerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

672kcal

2.814 kJ

Eiweiß 15,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 5,3 g 3 % kcal

Fett 63,0 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnuss Kerne

Eiweiß: 9.3 % Kohlenhydrate: 3.3 % Fett: 87.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnuss Kerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnuss Kerne im Detail

Vitamine

100 g Haselnuss Kerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 672 kcal aus 100 g Haselnuss Kerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnuss Kerne

Wie viele Kalorien hat Haselnuss Kerne?

100 g Haselnuss Kerne enthalten 672 kcal (2.814 kJ).

Welche Nährwerte hat Haselnuss Kerne?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 5,3 g Kohlenhydrate und 63,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnuss Kerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnuss Kerne rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haselnuss Kerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 672 kcal etwa 180 Minuten Spazieren, 54 Minuten Joggen, 67 Minuten Radfahren oder 717 Minuten Krafttraining.

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