Sonstiges - DM Bio

Haselnuss - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

588kcal

2.461 kJ

Eiweiß 8,1 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 45,0 g 30 % kcal

Fett 42,0 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnuss

Eiweiß: 5.5 % Kohlenhydrate: 30.5 % Fett: 64.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnuss je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnuss im Detail

100 g Haselnuss abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 588 kcal aus 100 g Haselnuss wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnuss

Wie viele Kalorien hat Haselnuss?

100 g Haselnuss enthalten 588 kcal (2.461 kJ).

Welche Nährwerte hat Haselnuss?

Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 45,0 g Kohlenhydrate und 42,0 g Fett. Dazu kommen 5,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 38,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnuss?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnuss rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haselnuss zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 588 kcal etwa 157 Minuten Spazieren, 47 Minuten Joggen, 59 Minuten Radfahren oder 627 Minuten Krafttraining.

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