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Haselnüsse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

674kcal

2.822 kJ

Eiweiß 16,0 g 10 % kcal

Kohlenhydrate 6,0 g 4 % kcal

Fett 63,0 g 87 % kcal

Brennwertverteilung von Haselnüsse

Eiweiß: 9.8 % Kohlenhydrate: 3.7 % Fett: 86.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haselnüsse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haselnüsse im Detail

100 g Haselnüsse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 674 kcal aus 100 g Haselnüsse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haselnüsse

Wie viele Kalorien hat Haselnüsse?

100 g Haselnüsse enthalten 674 kcal (2.822 kJ).

Welche Nährwerte hat Haselnüsse?

Je 100 g: 16,0 g Eiweiß, 6,0 g Kohlenhydrate und 63,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haselnüsse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haselnüsse rund 34 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haselnüsse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 674 kcal etwa 180 Minuten Spazieren, 54 Minuten Joggen, 67 Minuten Radfahren oder 719 Minuten Krafttraining.

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