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Harzerkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

114kcal

478 kJ

Eiweiß 27,0 g 96 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 0,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Harzerkäse

Eiweiß: 95.7 % Kohlenhydrate: 0.4 % Fett: 4.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Harzerkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Harzerkäse im Detail

100 g Harzerkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 114 kcal aus 100 g Harzerkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Harzerkäse

Wie viele Kalorien hat Harzerkäse?

100 g Harzerkäse enthalten 114 kcal (478 kJ).

Welche Nährwerte hat Harzerkäse?

Je 100 g: 27,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Harzerkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Harzerkäse rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Harzerkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 114 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 122 Minuten Krafttraining.

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