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Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

113kcal

473 kJ

Eiweiß 5,8 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 4,8 g 18 % kcal

Fett 7,3 g 61 % kcal

Brennwertverteilung von Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln

Eiweiß: 21.5 % Kohlenhydrate: 17.8 % Fett: 60.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln im Detail

100 g Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 113 kcal aus 100 g Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln

Wie viele Kalorien hat Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln?

100 g Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln enthalten 113 kcal (473 kJ).

Welche Nährwerte hat Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln?

Je 100 g: 5,8 g Eiweiß, 4,8 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Harzer Knacker mit Grünkohl und Kartoffeln zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 113 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 121 Minuten Krafttraining.

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