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hartweizengrieß - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

341kcal

1.429 kJ

Eiweiß 12,0 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 68,0 g 83 % kcal

Fett 1,0 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von hartweizengrieß

Eiweiß: 14.6 % Kohlenhydrate: 82.7 % Fett: 2.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für hartweizengrieß je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von hartweizengrieß im Detail

100 g hartweizengrieß abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 341 kcal aus 100 g hartweizengrieß wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu hartweizengrieß

Wie viele Kalorien hat hartweizengrieß?

100 g hartweizengrieß enthalten 341 kcal (1.429 kJ).

Welche Nährwerte hat hartweizengrieß?

Je 100 g: 12,0 g Eiweiß, 68,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt hartweizengrieß?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g hartweizengrieß rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g hartweizengrieß zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 341 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 364 Minuten Krafttraining.

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