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Hartweizengriess - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

341kcal

1.428 kJ

Eiweiß 12,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 83 % kcal

Fett 0,8 g 2 % kcal

Brennwertverteilung von Hartweizengriess

Eiweiß: 15.0 % Kohlenhydrate: 82.8 % Fett: 2.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hartweizengriess je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hartweizengriess im Detail

100 g Hartweizengriess abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 341 kcal aus 100 g Hartweizengriess wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hartweizengriess

Wie viele Kalorien hat Hartweizengriess?

100 g Hartweizengriess enthalten 341 kcal (1.428 kJ).

Welche Nährwerte hat Hartweizengriess?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 0,8 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hartweizengriess?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hartweizengriess rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hartweizengriess zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 341 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 364 Minuten Krafttraining.

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