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Hartkäse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

422kcal

1.767 kJ

Eiweiß 27,2 g 26 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 34,8 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Hartkäse

Eiweiß: 25.8 % Kohlenhydrate: 0.1 % Fett: 74.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hartkäse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hartkäse im Detail

100 g Hartkäse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 422 kcal aus 100 g Hartkäse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hartkäse

Wie viele Kalorien hat Hartkäse?

100 g Hartkäse enthalten 422 kcal (1.767 kJ).

Welche Nährwerte hat Hartkäse?

Je 100 g: 27,2 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 34,8 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hartkäse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hartkäse rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hartkäse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 422 kcal etwa 113 Minuten Spazieren, 34 Minuten Joggen, 42 Minuten Radfahren oder 450 Minuten Krafttraining.

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