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hart gekochtes Ei - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

155kcal

649 kJ · Ei: 78 kcal

Eiweiß 12,6 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 3 % kcal

Fett 10,6 g 64 % kcal

Brennwertverteilung von hart gekochtes Ei

Eiweiß: 33.6 % Kohlenhydrate: 2.9 % Fett: 63.5 %

Nährwerte von hart gekochtes Ei im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für hart gekochtes Ei je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Ei hart gekochtes Ei abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 78 kcal aus Ei hart gekochtes Ei wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu hart gekochtes Ei

Wie viele Kalorien hat hart gekochtes Ei?

100 g hart gekochtes Ei enthalten 155 kcal (649 kJ). Eine Portion (Ei, 50 g) kommt auf 78 kcal.

Welche Nährwerte hat hart gekochtes Ei?

Je 100 g: 12,6 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 10,6 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt hart gekochtes Ei?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g hart gekochtes Ei rund 8 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Ei hart gekochtes Ei zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 78 kcal etwa 21 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 83 Minuten Krafttraining.

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