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Hanfsamen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

644kcal

2.696 kJ · Port: 644 kcal

Eiweiß 31,0 g 19 % kcal

Kohlenhydrate 2,0 g 1 % kcal

Fett 56,0 g 79 % kcal

Brennwertverteilung von Hanfsamen

Eiweiß: 19.5 % Kohlenhydrate: 1.3 % Fett: 79.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hanfsamen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hanfsamen im Detail

Mineralien

Port Hanfsamen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 644 kcal aus Port Hanfsamen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hanfsamen

Wie viele Kalorien hat Hanfsamen?

100 g Hanfsamen enthalten 644 kcal (2.696 kJ). Eine Portion (Port, 100 g) kommt auf 644 kcal.

Welche Nährwerte hat Hanfsamen?

Je 100 g: 31,0 g Eiweiß, 2,0 g Kohlenhydrate und 56,0 g Fett. Dazu kommen 8,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hanfsamen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hanfsamen rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Port Hanfsamen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 644 kcal etwa 172 Minuten Spazieren, 52 Minuten Joggen, 64 Minuten Radfahren oder 687 Minuten Krafttraining.

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