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Hanfkernflocken, geröstet - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

440kcal

1.842 kJ · Teelöffel: 15 kcal

Eiweiß 55,5 g 54 % kcal

Kohlenhydrate 1,1 g 1 % kcal

Fett 20,8 g 45 % kcal

Brennwertverteilung von Hanfkernflocken, geröstet

Eiweiß: 53.7 % Kohlenhydrate: 1.1 % Fett: 45.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hanfkernflocken, geröstet je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hanfkernflocken, geröstet im Detail

Teelöffel Hanfkernflocken, geröstet abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 15 kcal aus Teelöffel Hanfkernflocken, geröstet wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hanfkernflocken, geröstet

Wie viele Kalorien hat Hanfkernflocken, geröstet?

100 g Hanfkernflocken, geröstet enthalten 440 kcal (1.842 kJ). Eine Portion (Teelöffel, 3.5 g) kommt auf 15 kcal.

Welche Nährwerte hat Hanfkernflocken, geröstet?

Je 100 g: 55,5 g Eiweiß, 1,1 g Kohlenhydrate und 20,8 g Fett. Dazu kommen 21,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hanfkernflocken, geröstet?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hanfkernflocken, geröstet rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Teelöffel Hanfkernflocken, geröstet zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 15 kcal etwa 4 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 16 Minuten Krafttraining.

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