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Hanf Samen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

597kcal

2.500 kJ

Eiweiß 30,5 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 7,5 g 5 % kcal

Fett 48,5 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Hanf Samen

Eiweiß: 20.7 % Kohlenhydrate: 5.1 % Fett: 74.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hanf Samen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hanf Samen im Detail

100 g Hanf Samen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 597 kcal aus 100 g Hanf Samen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hanf Samen

Wie viele Kalorien hat Hanf Samen?

100 g Hanf Samen enthalten 597 kcal (2.500 kJ).

Welche Nährwerte hat Hanf Samen?

Je 100 g: 30,5 g Eiweiß, 7,5 g Kohlenhydrate und 48,5 g Fett. Dazu kommen 4,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hanf Samen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hanf Samen rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hanf Samen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 597 kcal etwa 160 Minuten Spazieren, 48 Minuten Joggen, 60 Minuten Radfahren oder 637 Minuten Krafttraining.

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