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Handsemmel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

253kcal

1.059 kJ

Eiweiß 8,3 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 80 % kcal

Fett 1,7 g 6 % kcal

Brennwertverteilung von Handsemmel

Eiweiß: 13.4 % Kohlenhydrate: 80.5 % Fett: 6.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Handsemmel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Handsemmel im Detail

100 g Handsemmel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 253 kcal aus 100 g Handsemmel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Handsemmel

Wie viele Kalorien hat Handsemmel?

100 g Handsemmel enthalten 253 kcal (1.059 kJ).

Welche Nährwerte hat Handsemmel?

Je 100 g: 8,3 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,4 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Handsemmel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Handsemmel rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Handsemmel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 253 kcal etwa 68 Minuten Spazieren, 20 Minuten Joggen, 25 Minuten Radfahren oder 270 Minuten Krafttraining.

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