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Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
121kcal
507 kJ · Stück: 61 kcal
Brennwertverteilung von Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Stück (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 121,0 kcal / 507,0 kJ | 60,5 kcal / 253,5 kJ |
| Eiweiß | 29,0 g | 14,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,5 g | 0,3 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,3 g |
| Fett | 0,5 g | 0,3 g |
| Salz | 2,50 g | 1,25 g |
Stück Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 61 kcal aus Stück Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 16 Minuten |
| Joggen | 5 Minuten |
| Radfahren | 6 Minuten |
| Krafttraining | 65 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett
Wie viele Kalorien hat Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett?
100 g Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett enthalten 121 kcal (507 kJ). Eine Portion (Stück, 50 g) kommt auf 61 kcal.
Welche Nährwerte hat Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett?
Je 100 g: 29,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Stück Handkäse mit Edelschimmel, Viel Protein, wenig Fett zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 61 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 65 Minuten Krafttraining.
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