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handgelegter Hinterschinken - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

111kcal

465 kJ

Eiweiß 20,0 g 73 % kcal

Kohlenhydrate 0,5 g 2 % kcal

Fett 3,0 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von handgelegter Hinterschinken

Eiweiß: 73.4 % Kohlenhydrate: 1.8 % Fett: 24.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für handgelegter Hinterschinken je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von handgelegter Hinterschinken im Detail

100 g handgelegter Hinterschinken abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 111 kcal aus 100 g handgelegter Hinterschinken wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu handgelegter Hinterschinken

Wie viele Kalorien hat handgelegter Hinterschinken?

100 g handgelegter Hinterschinken enthalten 111 kcal (465 kJ).

Welche Nährwerte hat handgelegter Hinterschinken?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,5 g Kohlenhydrate und 3,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt handgelegter Hinterschinken?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g handgelegter Hinterschinken rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g handgelegter Hinterschinken zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 111 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.

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