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hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

296kcal

1.240 kJ

Eiweiß 9,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 47,1 g 66 % kcal

Fett 6,5 g 21 % kcal

Brennwertverteilung von hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne

Eiweiß: 13.3 % Kohlenhydrate: 66.1 % Fett: 20.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne im Detail

100 g hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 296 kcal aus 100 g hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne?

100 g hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne enthalten 296 kcal (1.240 kJ).

Welche Nährwerte hat hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 47,1 g Kohlenhydrate und 6,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 8,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne rund 15 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g hanburger brötchen mit leinsamen und sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 296 kcal etwa 79 Minuten Spazieren, 24 Minuten Joggen, 30 Minuten Radfahren oder 316 Minuten Krafttraining.

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