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Hamburger Brötchen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

276kcal

1.156 kJ · Stück: 138 kcal

Eiweiß 8,5 g 13 % kcal

Kohlenhydrate 50,0 g 74 % kcal

Fett 4,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Hamburger Brötchen

Eiweiß: 12.6 % Kohlenhydrate: 74.1 % Fett: 13.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hamburger Brötchen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hamburger Brötchen im Detail

Stück Hamburger Brötchen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 138 kcal aus Stück Hamburger Brötchen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hamburger Brötchen

Wie viele Kalorien hat Hamburger Brötchen?

100 g Hamburger Brötchen enthalten 276 kcal (1.156 kJ). Eine Portion (Stück, 50 g) kommt auf 138 kcal.

Welche Nährwerte hat Hamburger Brötchen?

Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 50,0 g Kohlenhydrate und 4,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hamburger Brötchen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hamburger Brötchen rund 14 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Stück Hamburger Brötchen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 138 kcal etwa 37 Minuten Spazieren, 11 Minuten Joggen, 14 Minuten Radfahren oder 147 Minuten Krafttraining.

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