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Hamburger - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

268kcal

1.122 kJ

Eiweiß 20,0 g 34 % kcal

Kohlenhydrate 0,1 g 0 % kcal

Fett 17,0 g 66 % kcal

Brennwertverteilung von Hamburger

Eiweiß: 34.3 % Kohlenhydrate: 0.2 % Fett: 65.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hamburger je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hamburger im Detail

100 g Hamburger abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 268 kcal aus 100 g Hamburger wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hamburger

Wie viele Kalorien hat Hamburger?

100 g Hamburger enthalten 268 kcal (1.122 kJ).

Welche Nährwerte hat Hamburger?

Je 100 g: 20,0 g Eiweiß, 0,1 g Kohlenhydrate und 17,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hamburger?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hamburger rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hamburger zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 268 kcal etwa 72 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 27 Minuten Radfahren oder 286 Minuten Krafttraining.

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