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Hak Kidneybohnen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

102kcal

427 kJ

Eiweiß 7,6 g 36 % kcal

Kohlenhydrate 12,6 g 59 % kcal

Fett 0,5 g 5 % kcal

Brennwertverteilung von Hak Kidneybohnen

Eiweiß: 35.6 % Kohlenhydrate: 59.1 % Fett: 5.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hak Kidneybohnen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hak Kidneybohnen im Detail

100 g Hak Kidneybohnen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 102 kcal aus 100 g Hak Kidneybohnen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hak Kidneybohnen

Wie viele Kalorien hat Hak Kidneybohnen?

100 g Hak Kidneybohnen enthalten 102 kcal (427 kJ).

Welche Nährwerte hat Hak Kidneybohnen?

Je 100 g: 7,6 g Eiweiß, 12,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 8,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hak Kidneybohnen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hak Kidneybohnen rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hak Kidneybohnen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 102 kcal etwa 27 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 10 Minuten Radfahren oder 109 Minuten Krafttraining.

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