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Haferriegel - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

413kcal

1.729 kJ

Eiweiß 7,9 g 8 % kcal

Kohlenhydrate 57,0 g 56 % kcal

Fett 16,0 g 36 % kcal

Brennwertverteilung von Haferriegel

Eiweiß: 7.8 % Kohlenhydrate: 56.5 % Fett: 35.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferriegel je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferriegel im Detail

100 g Haferriegel abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 413 kcal aus 100 g Haferriegel wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferriegel

Wie viele Kalorien hat Haferriegel?

100 g Haferriegel enthalten 413 kcal (1.729 kJ).

Welche Nährwerte hat Haferriegel?

Je 100 g: 7,9 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 16,0 g Fett. Dazu kommen 4,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferriegel?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferriegel rund 21 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferriegel zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 413 kcal etwa 110 Minuten Spazieren, 33 Minuten Joggen, 41 Minuten Radfahren oder 441 Minuten Krafttraining.

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