Sonstiges - Rupp

Hafermark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

377kcal

1.578 kJ

Eiweiß 12,5 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 63,3 g 69 % kcal

Fett 7,0 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Hafermark

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 69.1 % Fett: 17.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafermark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafermark im Detail

100 g Hafermark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 377 kcal aus 100 g Hafermark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafermark

Wie viele Kalorien hat Hafermark?

100 g Hafermark enthalten 377 kcal (1.578 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafermark?

Je 100 g: 12,5 g Eiweiß, 63,3 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafermark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafermark rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafermark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 377 kcal etwa 101 Minuten Spazieren, 30 Minuten Joggen, 38 Minuten Radfahren oder 402 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren