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Hafermark - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

387kcal

1.620 kJ

Eiweiß 13,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 63,0 g 69 % kcal

Fett 7,0 g 17 % kcal

Brennwertverteilung von Hafermark

Eiweiß: 14.2 % Kohlenhydrate: 68.7 % Fett: 17.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafermark je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafermark im Detail

100 g Hafermark abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 387 kcal aus 100 g Hafermark wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafermark

Wie viele Kalorien hat Hafermark?

100 g Hafermark enthalten 387 kcal (1.620 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafermark?

Je 100 g: 13,0 g Eiweiß, 63,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafermark?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafermark rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafermark zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 387 kcal etwa 103 Minuten Spazieren, 31 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 413 Minuten Krafttraining.

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