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Haferkraft - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

436kcal

1.825 kJ

Eiweiß 7,1 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 66,4 g 63 % kcal

Fett 14,5 g 31 % kcal

Brennwertverteilung von Haferkraft

Eiweiß: 6.7 % Kohlenhydrate: 62.6 % Fett: 30.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferkraft je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferkraft im Detail

100 g Haferkraft abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 436 kcal aus 100 g Haferkraft wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferkraft

Wie viele Kalorien hat Haferkraft?

100 g Haferkraft enthalten 436 kcal (1.825 kJ).

Welche Nährwerte hat Haferkraft?

Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 66,4 g Kohlenhydrate und 14,5 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 28,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferkraft?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferkraft rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferkraft zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 436 kcal etwa 117 Minuten Spazieren, 35 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 465 Minuten Krafttraining.

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