Sonstiges - Harry

Haferknust, Haferbrot - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

262kcal

1.097 kJ

Eiweiß 9,5 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 47,0 g 73 % kcal

Fett 3,4 g 12 % kcal

Brennwertverteilung von Haferknust, Haferbrot

Eiweiß: 14.8 % Kohlenhydrate: 73.3 % Fett: 11.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferknust, Haferbrot je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferknust, Haferbrot im Detail

100 g Haferknust, Haferbrot abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 262 kcal aus 100 g Haferknust, Haferbrot wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferknust, Haferbrot

Wie viele Kalorien hat Haferknust, Haferbrot?

100 g Haferknust, Haferbrot enthalten 262 kcal (1.097 kJ).

Welche Nährwerte hat Haferknust, Haferbrot?

Je 100 g: 9,5 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferknust, Haferbrot?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferknust, Haferbrot rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferknust, Haferbrot zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 262 kcal etwa 70 Minuten Spazieren, 21 Minuten Joggen, 26 Minuten Radfahren oder 279 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren