Sonstiges - Antersdorfer Mühle

haferkleie - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

363kcal

1.520 kJ

Eiweiß 15,0 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 65 % kcal

Fett 6,6 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von haferkleie

Eiweiß: 17.7 % Kohlenhydrate: 64.8 % Fett: 17.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für haferkleie je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von haferkleie im Detail

100 g haferkleie abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 363 kcal aus 100 g haferkleie wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu haferkleie

Wie viele Kalorien hat haferkleie?

100 g haferkleie enthalten 363 kcal (1.520 kJ).

Welche Nährwerte hat haferkleie?

Je 100 g: 15,0 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 6,6 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt haferkleie?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g haferkleie rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g haferkleie zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 363 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 387 Minuten Krafttraining.

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