Sonstiges - K-Classic

Haferkekse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.060 kJ

Eiweiß 5,1 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 53 % kcal

Fett 23,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Haferkekse

Eiweiß: 4.2 % Kohlenhydrate: 53.3 % Fett: 42.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferkekse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferkekse im Detail

100 g Haferkekse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 492 kcal aus 100 g Haferkekse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferkekse

Wie viele Kalorien hat Haferkekse?

100 g Haferkekse enthalten 492 kcal (2.060 kJ).

Welche Nährwerte hat Haferkekse?

Je 100 g: 5,1 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 2,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 41,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferkekse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferkekse rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferkekse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 492 kcal etwa 132 Minuten Spazieren, 39 Minuten Joggen, 49 Minuten Radfahren oder 525 Minuten Krafttraining.

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