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Hafergrütze, Vollkorn - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

353kcal

1.478 kJ

Eiweiß 12,8 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 54,7 g 66 % kcal

Fett 6,8 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Hafergrütze, Vollkorn

Eiweiß: 15.5 % Kohlenhydrate: 66.1 % Fett: 18.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafergrütze, Vollkorn je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafergrütze, Vollkorn im Detail

100 g Hafergrütze, Vollkorn abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 353 kcal aus 100 g Hafergrütze, Vollkorn wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafergrütze, Vollkorn

Wie viele Kalorien hat Hafergrütze, Vollkorn?

100 g Hafergrütze, Vollkorn enthalten 353 kcal (1.478 kJ).

Welche Nährwerte hat Hafergrütze, Vollkorn?

Je 100 g: 12,8 g Eiweiß, 54,7 g Kohlenhydrate und 6,8 g Fett. Dazu kommen 10,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafergrütze, Vollkorn?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafergrütze, Vollkorn rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Hafergrütze, Vollkorn zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 353 kcal etwa 94 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 377 Minuten Krafttraining.

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