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Hafergebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

491kcal

2.054 kJ · 1 Portion: 37 kcal

Eiweiß 5,2 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 65,0 g 53 % kcal

Fett 23,0 g 42 % kcal

Brennwertverteilung von Hafergebäck

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 53.3 % Fett: 42.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Hafergebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Hafergebäck im Detail

1 Portion Hafergebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 37 kcal aus 1 Portion Hafergebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Hafergebäck

Wie viele Kalorien hat Hafergebäck?

100 g Hafergebäck enthalten 491 kcal (2.054 kJ). Eine Portion (1 Portion, 7.6 g) kommt auf 37 kcal.

Welche Nährwerte hat Hafergebäck?

Je 100 g: 5,2 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 23,0 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 41,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Hafergebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Hafergebäck rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Hafergebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 37 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.

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