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Haferflockengebäck - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

525kcal

2.198 kJ

Eiweiß 5,5 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 56,4 g 44 % kcal

Fett 30,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflockengebäck

Eiweiß: 4.3 % Kohlenhydrate: 43.6 % Fett: 52.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflockengebäck je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferflockengebäck im Detail

100 g Haferflockengebäck abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 525 kcal aus 100 g Haferflockengebäck wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflockengebäck

Wie viele Kalorien hat Haferflockengebäck?

100 g Haferflockengebäck enthalten 525 kcal (2.198 kJ).

Welche Nährwerte hat Haferflockengebäck?

Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 56,4 g Kohlenhydrate und 30,0 g Fett. Dazu kommen 3,9 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 29,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflockengebäck?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflockengebäck rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferflockengebäck zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 525 kcal etwa 140 Minuten Spazieren, 42 Minuten Joggen, 53 Minuten Radfahren oder 560 Minuten Krafttraining.

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