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Haferflocken zarte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

362kcal

1.516 kJ

Eiweiß 14,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 55,0 g 65 % kcal

Fett 6,9 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken zarte

Eiweiß: 16.6 % Kohlenhydrate: 65.1 % Fett: 18.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken zarte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferflocken zarte im Detail

100 g Haferflocken zarte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 362 kcal aus 100 g Haferflocken zarte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken zarte

Wie viele Kalorien hat Haferflocken zarte?

100 g Haferflocken zarte enthalten 362 kcal (1.516 kJ).

Welche Nährwerte hat Haferflocken zarte?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett. Dazu kommen 12,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken zarte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken zarte rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferflocken zarte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 362 kcal etwa 97 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 386 Minuten Krafttraining.

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