Sonstiges - Demeter

Haferflocken, Zartblatt - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

366kcal

1.532 kJ · 100 g: 366 kcal

Eiweiß 13,2 g 15 % kcal

Kohlenhydrate 56,4 g 65 % kcal

Fett 7,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken, Zartblatt

Eiweiß: 15.3 % Kohlenhydrate: 65.2 % Fett: 19.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken, Zartblatt je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferflocken, Zartblatt im Detail

100 g Haferflocken, Zartblatt abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 366 kcal aus 100 g Haferflocken, Zartblatt wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken, Zartblatt

Wie viele Kalorien hat Haferflocken, Zartblatt?

100 g Haferflocken, Zartblatt enthalten 366 kcal (1.532 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 366 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferflocken, Zartblatt?

Je 100 g: 13,2 g Eiweiß, 56,4 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,2 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken, Zartblatt?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken, Zartblatt rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferflocken, Zartblatt zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 366 kcal etwa 98 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 37 Minuten Radfahren oder 390 Minuten Krafttraining.

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