Sonstiges - Bio Primo
Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
349kcal
1.461 kJ · 100 g: 349 kcal
Brennwertverteilung von Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 100 g (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 349,0 kcal / 1.461,0 kJ | 349,0 kcal / 1.461,0 kJ |
| Eiweiß | 10,7 g | 10,7 g |
| Kohlenhydrate | 55,7 g | 55,7 g |
| davon Zucker | 1,1 g | 1,1 g |
| Fett | 7,1 g | 7,1 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 1,4 g |
| Ballaststoffe | 9,7 g | 9,7 g |
| Broteinheiten | 4,6 g | 4,6 g |
100 g Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 349 kcal aus 100 g Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 93 Minuten |
| Joggen | 28 Minuten |
| Radfahren | 35 Minuten |
| Krafttraining | 372 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn
Wie viele Kalorien hat Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn?
100 g Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn enthalten 349 kcal (1.461 kJ). Eine Portion (100 g, 100 g) kommt auf 349 kcal.
Welche Nährwerte hat Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn?
Je 100 g: 10,7 g Eiweiß, 55,7 g Kohlenhydrate und 7,1 g Fett. Dazu kommen 9,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferflocken Kleinblatt (Bio), 100% Vollkorn zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 349 kcal etwa 93 Minuten Spazieren, 28 Minuten Joggen, 35 Minuten Radfahren oder 372 Minuten Krafttraining.
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