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Haferflocken, Fein gemahlen - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

360kcal

1.507 kJ

Eiweiß 14,0 g 17 % kcal

Kohlenhydrate 53,0 g 63 % kcal

Fett 7,5 g 20 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken, Fein gemahlen

Eiweiß: 16.7 % Kohlenhydrate: 63.2 % Fett: 20.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken, Fein gemahlen je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferflocken, Fein gemahlen im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g Haferflocken, Fein gemahlen abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 360 kcal aus 100 g Haferflocken, Fein gemahlen wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken, Fein gemahlen

Wie viele Kalorien hat Haferflocken, Fein gemahlen?

100 g Haferflocken, Fein gemahlen enthalten 360 kcal (1.507 kJ).

Welche Nährwerte hat Haferflocken, Fein gemahlen?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 7,5 g Fett. Dazu kommen 13,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken, Fein gemahlen?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken, Fein gemahlen rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Haferflocken, Fein gemahlen zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 360 kcal etwa 96 Minuten Spazieren, 29 Minuten Joggen, 36 Minuten Radfahren oder 384 Minuten Krafttraining.

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