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Haferflocken, Bio zart - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

375kcal

1.570 kJ · Esslöffel: 38 kcal

Eiweiß 14,0 g 16 % kcal

Kohlenhydrate 59,0 g 66 % kcal

Fett 7,0 g 18 % kcal

Brennwertverteilung von Haferflocken, Bio zart

Eiweiß: 15.8 % Kohlenhydrate: 66.5 % Fett: 17.7 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Haferflocken, Bio zart je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Haferflocken, Bio zart im Detail

Esslöffel Haferflocken, Bio zart abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 38 kcal aus Esslöffel Haferflocken, Bio zart wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Haferflocken, Bio zart

Wie viele Kalorien hat Haferflocken, Bio zart?

100 g Haferflocken, Bio zart enthalten 375 kcal (1.570 kJ). Eine Portion (Esslöffel, 10 g) kommt auf 38 kcal.

Welche Nährwerte hat Haferflocken, Bio zart?

Je 100 g: 14,0 g Eiweiß, 59,0 g Kohlenhydrate und 7,0 g Fett. Dazu kommen 10,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Haferflocken, Bio zart?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Haferflocken, Bio zart rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Esslöffel Haferflocken, Bio zart zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 38 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 40 Minuten Krafttraining.

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