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Sonstiges - ja!
Haferflocken - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | |
|---|---|
| Brennwert: | 371,0 kcal / 1.553,0 kJ |
| Eiweiß: | 13,2 g |
| Kohlenhydrate: | 59,5 g |
| davon Zucker: | 0,8 g |
| Fett: | 6,7 g |
| Salz: | 0,01 g |
| Ballaststoffe: | 9,7 g |
| Broteinheiten: | 5,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Haferflocken je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 40 µg | |
| Vitamin B1: | 0.59 mg | |
| Vitamin B2: | 0.15 mg | |
| Vitamin B6: | 0.16 mg | |
| Vitamin C: | 1 mg | |
| Vitamin D: | 0.02 µg | |
| Vitamin E: | 1.5 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 61 mg | |
| Eisen: | 5.8 mg | |
| Fluorid: | 80 µg | |
| Kalium: | 397 mg | |
| Kalzium: | 43 mg | |
| Kupfer: | 0.5 mg | |
| Magnesium: | 130 mg | |
| Mangan: | 4.5 mg | |
| Phosphor: | 43 mg | |
| Schwefel: | 200 mg | |
| Zink: | 4.3 mg |
Brennwerte von Haferflocken
|
Haferflocken im Kalorien-Vergleich zu anderen Sonstiges-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Sonstiges.
| Brennwert: |
371 kcal -1   15.666.700.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
13.2 g 0 15.666.700.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
59.5 g 0 15.666.700.000 g
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| Fett: |
6.7 g 0 15.666.700.000 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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